Rong nho biển ngày càng phổ biến với người tiêu dùng Việt Nam. Chúng được biết đến như một “siêu thực phẩm”, với những công dụng rất đáng kể. Nhưng bạn đã biết hết những thành phần và giá trị dinh dưỡng trong rong nho chưa? Bài viết này sẽ làm rõ và chia sẻ vài tác dụng của loại rong biển này khiến chị em mê mẩn. Hãy cùng mình tìm hiểu nhé!
Thành phần dinh dưỡng trong rong nho gồm những gì?
Theo kết quả phân tích của các chuyên gia tại viện khoa học vật liệu Nha Trang, rong nho sở hữu hàm lượng cao các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Cụ thể:
Hàm lượng cao các khoáng đa lượng cần thiết cho cơ thể như Canxi (chiếm 2,1%), Magie (chiếm 1,2%), Kali, Na, P,…
Chứa nhiều các khoáng vi lượng như Đồng, Kẽm, Sắt, Mangan,… Trong đó, iod và Sắt là 2 chất vi dinh dưỡng cần thiết đóng vai trò giúp ngăn ngừa vấn đề sức khỏe. Các bệnh liên quan khi thiếu hụt 2 chất này như thiếu máu, bướu cổ, sa sút trí tuệ,…
Các chất dinh dưỡng trong rong nho có chứa Protein (chiếm 7,4%) và Lipid (chiếm 1,2%), khoảng 20 axit amin. Trong đó có 10 loại axit amin cần thiết cho con người như Histidine, Lysine, Glutamic acid,…
Ngoài ra, rong nho còn chứa các vitamin A, B,… các axit béo không bão hoà AA, LA, DHA, ALA và EPA,… Đặc biệt, rong biển này còn chứa Fucoidan, được xem như một chất chống ung thư tự nhiên.
Xem thêm: Ăn rong nho thường xuyên lợi hay hại
Giá trị dinh dưỡng trong rong nho đối với sức khoẻ
Rong nho được sử dụng phổ biến trong các món ăn gia đình Việt Nam. Chúng rất hữu ích cho sức khoẻ và hỗ trợ nhiều cho việc chữa bệnh như:
- Tốt cho nhuận tràng và giải độc gan
- Bình thường hóa lượng đường trong cơ thể
- Giảm cholesterol, tránh các bệnh về tim
- Ổn định huyết áp
- Phòng ngừa bệnh ung thư
- Giảm nguy cơ tiểu đường
- Hạn chế táo bón
- Tốt cho thị giác,…
Dinh dưỡng trong rong nho có tác dụng gì với chị em phụ nữ? Với hàm lượng axit béo không no có lợi, chúng hỗ trợ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ. Giúp chị em có vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, chúng giúp bảo vệ màng tế bào, cải thiện tính đàn hồi, giảm khô da. Mặt khác, loại rong này có khả năng sản xuất collagen, chất chống oxy hoá. Từ đó cải thiện làn da, tóc và làm chậm quá trình lão hoá, làm đẹp da.
Tìm hiểu: Cách ăn rong nho giảm cân
Bí quyết làm đẹp từ những chất dinh dưỡng trong rong nho
Không chỉ là “thần dược” đối với sức khỏe, loại thực phẩm này còn là trợ thủ đắc lực cho chị em. Giúp chinh phục làn da trắng trẻo, mịn màng, khoẻ mạnh, kéo dài nét thanh xuân cho làn da.
Chia sẻ với bạn cách làm mặt nạ trắng da từ rong nho đơn giản:
Đầu tiên, cho 10 nhánh rong nho vào bát và nghiền nát. Trộn với 2 thìa cafe sữa tươi không đường cho thành một hỗn hợp. Tiếp đó, bạn lấy phần nhớt thoa đều lên mặt, phần xác đắp lên 2 mắt. Chú ý không được để bắn vào trong mắt.
Sau 15 phút rửa sạch mặt. Bạn sẽ cảm nhận ngay được sự thay đổi trên da mặt. Điều này sẽ rõ nét hơn sau khoảng một tuần sử dụng. Ngoài ra bạn có thể làm mặt nạ từ rong nho kết hợp lô hội, mật ong, hạnh nhân,…
Mua rong nho ở đâu?
Hiện nay với sự thịnh hành của loại rong biển này bạn không khó để mua chúng. Nhưng để an tâm về chất lượng cũng như giá cả, bạn nên tìm hiểu kỹ. Khuyên bạn nên mua tại các siêu thị lớn như BigC, Aeon mall,…Hoặc mua trực tiếp trên trang web nhà sản xuất chính hãng. Bạn quan tâm có thể tham khảo tại Namiso.vn
- Rong Nho Tách Nước Namiso – Hộp 12 Gói 300g
- Bột Rong Nho Sữa Ong Chúa Namiso – Hộp 15 Gói 60g
Qua những chia sẻ bên trên, mình tin rằng bạn đã biết rõ thành phần, giá trị dinh dưỡng trong rong nho. Và giúp chị em có thêm một thông tin bổ ích trong chiến dịch làm đẹp của mình. Nếu còn vấn đề chưa được giải đáp, hãy bình luận bên dưới nhé!
