Ăn rong nho có tốt không? Cách sử dụng như thế nào tốt nhất?
Trang chủ / Blog / Ăn rong nho có tốt không? Cách sử dụng như thế nào tốt nhất?

Ăn rong nho có tốt không? Cách sử dụng như thế nào tốt nhất?

Rong nho là một loại tảo biển sinh trưởng và phát triển ở các vùng biển nhiệt đới, phổ biến ở Hàn Quốc, Nhật Bản và cả Việt Nam. Rong nho hiện nay còn được nuôi trồng ở các vùng ven biển và được sử dụng như một loại rau xanh. Vậy ăn rong nho có tốt không? Cách sử dụng thế nào tốt nhất?

Ăn rong nho có tốt không?

Rong nho được mệnh danh là “trứng cá muối xanh”, là loại thực phẩm sạch, bổ dưỡng. Không chỉ người lớn mà cả trẻ em, phụ nữ có bầu và người già đều có thể sử dụng.

Rong nho cung cấp các chất khoáng, vitamin, protein, lipit và cacbohidrat là các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể duy trì sự sống và phát triển. Các chất khoáng bao gồm Canxi, Kali, Magie, Natri… Hàm lượng Vitamin A, B, C, E nhiều hơn bất cứ một loại rau củ quả nào. Đây là các chất để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, giúp xương chắc khỏe.

Ăn rong nho có tốt không
Rong nho cung cấp nhiều dưỡng chất

Rong nho có hàm lượng lớn chất xơ, lại có khả năng trung hòa axit dạ dày. Đảm bảo hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, phòng tránh táo bón, các bệnh về đại tràng, dạ dày. 

Rong nho cũng phù hợp sử dụng cho mục đích giảm cân, ăn kiêng. Là loại thực phẩm không đường, chứa các axit béo hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Ăn rong nho có tốt cho trẻ em không? Rong nho tốt cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Hàm lượng DHA và Omega 3 được tìm thấy trong rong nho rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ. 

Rong nho tốt cho sự phát triển của bé
Rong nho tốt cho sự phát triển của bé

Các axit béo không bão hoà như AA, EPA, ALA, LA trong rong nho được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cân bằng cholesterol. Rong nho cũng được sử dụng để làm đẹp, dưỡng da nhờ các chất chống oxy hoá. Thành phần collagen giúp trẻ hoá làn da, tóc và móng.

Ăn rong nho như thế nào tốt?

Rong nho cần được sử dụng đúng cách, hợp lý để có thể phát huy hiệu quả.

Theo các chuyên gia, mỗi người lớn không nên dùng quá 10g rong nho mỗi ngày. Sử dụng quá mức có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Nguyên nhân là do rong nho có hàm lượng i-ốt lớn, chỉ 10g là đủ đáp ứng nhu cầu hàng ngày.

Rong nho nên sử dụng hợp lý
Rong nho nên sử dụng hợp lý

Chi tiết bạn có thể xem tại: Ăn rong nho nhiều có tốt không

Nên sử dụng rong nho đảm bảo chất lượng. Cho dù là loại thực phẩm sạch nhưng trên thực tế rong nho vẫn có thể bị nhiễm kim loại nặng. Hàm lượng này bình thường sẽ có mức cho phép nhưng nếu tích tụ trong cơ thể quá nhiều sẽ gây nên các bệnh nguy hiểm như ung thư.

Mua rong nho ở đâu chất lượng?

Rong nho có thời gian sử dụng ngắn, khoảng 7 đến 10 ngày kể từ lúc thu hoạch. Do đó cần có điều kiện bảo quản, vận chuyển tốt. Hiện nay, bạn có thể mua rong nho tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm sạch và các cửa hàng phân phối sản phẩm rong nho.

Với sản phẩm rong nho khô tách nước, bạn có thể mua tại Namiso.vn. Namiso thuộc công ty cổ phần Việt Nhật Organic Food. Đây là đơn vị trực tiếp nuôi trồng và phân phối sản phẩm rong nho. Đảm bảo rong nho đến tay người sử dụng với chất lượng và giá cả tốt nhất. Các sản phẩm rong nho Namiso cũng đã được phân phối chính thức tại các kênh online trên các sàn thương mại điện tử, siêu thị, cửa hàng thực phẩm sạch.

Ở đâu bán rong nho chất lượng
Sản phẩm rong nho Namiso chất lượng

Tham khảo sản phẩm: 

Hy vọng với những chia sẻ trên đây bạn sẽ không cần băn khoăn ăn rong nho có tốt không nữa. Nếu có nhu cầu mua sản phẩm hoặc cần giải đáp thắc mắc, liên hệ Namiso theo Hotline 0962 954 668.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *