Cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân lấy lại vóc dáng nhanh chóng
Trang chủ / Blog / Bật mí cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng

Bật mí cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng

Bột ngũ cốc từ lâu đã được coi là 1 trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực tốt. Song không phải ai cũng biết cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân an toàn và hiệu quả. Nếu bạn vẫn còn đang phân vân, hãy cùng mình tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân có tốt không?

Người dùng hiện nay đã có nhiều sự lựa chọn cho mình hơn khi có nhu cầu tăng hoặc giảm cân. Các phương pháp giảm cân hiện nay cũng khá đa dạng. Do đó bạn có thể tìm cho mình những sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu để cải thiện vóc dáng. 

Nhiều người đã tìm đến các sản phẩm được làm từ thành phần tự nhiên để sử dụng. Sản phẩm được người dùng tin tưởng nhất hiện nay là bột ngũ cốc. Được làm từ các loại hạt tự nhiên, không chất kích thích, không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

Bột ngũ cốc có tác dụng giảm cân
Bột ngũ cốc có tác dụng giảm cân

Cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả? Khi sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả. Nhưng cần duy trì đều đặn trong khoảng 2 tháng đầu tiên. 

Uống bột ngũ cốc không chỉ giảm cân mà còn giúp bạn thanh lọc tái tạo các yếu tố nội tiết xấu. Từ đó giúp đẹp da, cải thiện vòng 1 cho chị em phụ nữ.

Hướng dẫn cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân 

– Buổi sáng: uống 1 cốc thay cho bữa ăn sáng

– Buổi trưa và tối: Ăn theo thực đơn hàng ngày của bạn. Kết hợp uống 1 ly ngũ cốc trước bữa ăn khoảng 30 phút.

cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân
Cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân

Việc uống bột trước bữa ăn sẽ giúp cho bạn có cảm giác nhanh no ở bữa chính. Khi đó bạn sẽ hạn chế tiếp nạp lượng tinh bột mới vào cơ thể.

Tìm hiểu: Bột ngũ cốc dinh dưỡng giá bao nhiêu

Lưu ý khi dùng bột ngũ cốc để giảm cân

– Thực đơn bữa ăn chính buổi trưa và tối bạn nên bổ sung nhiều rau xanh. Cần hạn chế tinh bột, chỉ nên ăn 1 bát cơm với thịt nạc và rau xanh. Đồng thời, mỗi ngày nên uống tối thiểu 2 lít nước.

– Mách bạn cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân không bị vón cục khi pha. 

  • Dùng thìa khô, lấy 3 thìa bột cho vào cốc sạch
  • Cho 1 ít nước sôi để nguội vào, khuấy mạnh tay. Đồng thời dùng thìa tán phần bột bị vón cục cho đến khi mềm mịn
  • Lưu ý, nếu ở bước này bạn đổ nước sôi vào ngay thì bột sẽ bị vón cục lại
  • Cho tiếp khoảng 200  – 250ml nước ấm nóng vào. Khuấy đều tay cho loãng bột ra, tránh để bột lắng xuống dưới và nước bên trên. 
Cách pha bột ngũ cốc
Cách pha bột ngũ cốc

– Trên thực tế, để giảm cân hiệu quả thì các bạn không nên chỉ sử dụng ngũ cốc. Cần kết hợp các bài tập phù hợp mỗi ngày để giảm lượng calo cần thiết bổ sung vào cơ thể. Bởi vậy, bên cạnh chế độ ăn kiêng hợp lý, nên áp dụng những phương pháp tập luyện khác nhau. Ví dụ như chạy bộ, đi xe đạp, tập gym,…

Xem thêm: Bột ngũ cốc dinh dưỡng rong nho

Review bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả 

Nếu bạn không có thời gian để tự làm và muốn mua bột ngũ cốc đóng gói. Khuyên bạn nên chọn lựa các loại ngũ cốc không chứa, hoặc chứa rất ít hàm lượng đường và chất béo

Nổi bật lên trong số các sản phẩm giảm cân trên thị trường hiện nay là bột ngũ cốc Namiso. Sản phẩm được người dùng với mong muốn giảm cân đánh giá rất cao về chất lượng. Với thành phần 100% tự nhiên từ các loại hạt kết hợp cùng tinh chất rong nho.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng Namiso
Bột ngũ cốc dinh dưỡng Namiso

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì đây chính là địa chỉ tin cậy. Bạn quan tâm có thể tham khảo thêm sản phẩm tại Namiso.vn

Như vậy, cách sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân cũng khá đơn giản đúng không nào. Mình tin rằng qua bài viết bạn sẽ có thể sử dụng chúng để đạt hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *