Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên nhiều bà mẹ sinh lần đầu, chưa có kinh nghiệm về cơ chế tiết sữa mà cho rằng mình không có sữa. Từ đó, không ít người tìm đến sự hỗ trợ của loại ngũ cốc được làm tại nhà. Vậy nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa gồm những gì? Công dụng từng loại ra sao? Hãy cùng theo dõi những thông tin vô cùng hữu ích dưới đây nhé!
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại ngũ cốc ở các thương hiệu khác nhau. Mỗi đơn vị, cơ sở sản xuất sẽ có những công thức để tạo nên sản phẩm đặc trưng với hương vị và tác dụng khác nhau.
Nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa không thể thiếu các loại đậu
Theo như mình được biết thì có 5 loại đậu hay được sử dụng để làm ngũ cốc lợi sữa đó là đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu trắng và đậu đỏ. Tại sao lại sử dụng những loại đậu này mà không phải các loại đậu khác là bởi những loại đậu kể trên có nhiều công dụng có lợi cho sữa cũng như sức khỏe của mẹ đấy.
Trong khi đậu xanh giúp cung cấp nhiều vitamin C và tăng chất dinh dưỡng cho sữa thì đậu đen giúp bổ máu, thanh nhiệt. Sau sinh nội tiết phụ nữ có sự thay đổi do đó đậu nành sẽ giúp tăng nội tiết tố và giúp dáng thon gọn.
Bên cạnh đó, đậu đỏ giúp chống oxy hóa, trị các bệnh về da, ngoài ra đậu trắng lại có thể giúp giảm cân hiệu quả cũng như bổ phổi đấy.
Hạt mè đen và hạt sen cũng là nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa các mẹ nhé
Như bạn đã biết vai trò của hạt sen trong việc an thần và giúp ăn ngon miệng, hạn chế mất ngủ. Ngoài ra hạt sen còn có công dụng như chữa tiêu chảy và giúp trẻ phát triển tốt.
Còn hạt mè cũng có công dụng không kém. Chúng có tính mát, bên cạnh đó còn giúp tăng trí nhớ, giúp bà mẹ đỡ căng thẳng và lưu thông máu tốt, đặc biệt giúp sữa mát hơn.
Gạo lứt là nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa khá phổ biến
Gạo lứt vừa có tác dụng tăng tiết sữa, vừa giúp giảm cân, lấy lại vóng dáng sau sinh. Mẹ bầu sau sinh muốn giảm cân có thể sử dụng ngũ cốc từ gạo lứt.
Chất béo có trong gạo lứt cũng cung cấp calorie để có nguồn sữa chất lượng tốt và an toàn.
Nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa có chứa hạt cao cấp như: óc chó, hạnh nhân, hạt chia
Hạt óc chó có chứa nhiều hợp chất như omega 3, vitamin E, folate,… giúp trí não trẻ sơ sinh phát triển hơn. Đặc biệt chúng giúp điều tiết và tăng sữa mẹ về nhiều hơn
Trong khi đó, hạt chia giàu axit béo omega-3, protein và chất xơ giúp tăng tiết sữa mẹ nhiều hơn. Loại hạt này làm giảm hấp thụ chất béo, giảm cân và chống táo bón hiệu quả. Các mẹ có thể yên tâm sử dụng hạt chia để giảm cân.
Hạnh nhân chứa vitamin E, omega 3, đạm, canxi có trong loại hạt này rất tốt cho sữa mẹ. Nó giúp sữa mẹ ngọt hơn, lượng sữa tăng lên mỗi ngày nếu sử dụng ngũ cốc chứa hạnh nhân đều đặn, đúng liều lượng.
Bột ngũ cốc lợi sữa tốt nhất hiện nay
Ngoài ra còn có các loại hạt khác như yến mạch, ý dĩ, hạt lanh, ngô,… các mẹ mix theo ý mình nhé. Nếu mẹ nào ngại vào bếp hay không có thời gian thì cứ mua luôn bột ngũ cốc Namiso nhé. Mình đã dùng suốt thời gian nuôi con nhỏ và nhận thấy cực kì hiệu quả, sữa về rất đều mà còn giảm cân. Các mẹ tham khảo thêm tại Namiso.vn nhé!
- Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng 29 Vị Truyền Thống Namiso – Hộp 500g
- Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Tăng Cân Namiso – Hộp 500g
- Bột Ngũ Cốc Vị Socola Namiso – Hộp 500g
Có lẽ nguyên liệu làm ngũ cốc lợi sữa gồm những gì đã có câu trả lời rồi phải không nào. Hy vọng bài viết này đã giúp các mẹ bổ sung vào quỹ kiến thức của mình trong việc chăm sóc cho bản thân cũng như duy trì tốt sự phát triển của bé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
