Mang thai là một điều thiêng liêng, là thiên chức cao cả đối với chị em phụ nữ. Vì vậy trong suốt thời gian thai kỳ, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển toàn diện. Và bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu là sự lựa chọn thông minh cho các mẹ. Dưới đây mình sẽ chia sẻ một vài thông tin về loại thực phẩm này để chị em tham khảo nhé!
Bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu gồm những gì?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại ngũ cốc cho bà bầu. Với sự đa dạng các thương hiệu khác nhau và mỗi đơn vị lại có 1 công thức riêng. Từ đó tạo nên sản phẩm với hương vị và tác dụng khác nhau.
Dưới đây chi tiết cho bạn những thành phần có trong bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu:
Không thể thiếu chính là các loại đậu hạt: đậu xanh, đen, đỏ, đậu ngự…. Chúng là những loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của phụ nữ mang thai.
Trong hạt đậu chứa nhiều protein, giàu canxi, kali, magie, vitamin B6,… Đây đều là những chất hết sức cần thiết cho sự phát triển của cả mẹ và bé. Không chỉ vậy, chúng còn chứa nhiều kẽm giúp giảm nguy cơ sinh non, con nhẹ cân hoặc kéo dài thời gian chuyển dạ.
Hạt chia
Theo số liệu ghi nhận trong 100g hạt chia chứa 19,3g Omega3, cao gấp 8 lần so với cá hồi.
Với thành phần dinh dưỡng giàu Omega 3. Hạt chia rất tốt cho việc tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như trí não.
Hạt óc chó
Đây là thành phần rất cần thiết trong bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu. Trong 100g nhân quả óc chó chứa 642g calo; 6,7g chất xơ; 15,2g chất đạm và 65,2g chất béo. Cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác như Vitamin E, Omega3, photpho. Đặc biệt các loại acid hữu cơ có tác dụng rất tốt trong việc giúp con yêu phát triển trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ.
Có thể bạn chưa biết: 1kg nhân quả óc chó = 4kg thịt bò = 5kg trứng = 9kg sữa bò.
Hạt dẻ cười
Ngoài tác dụng giảm mệt mỏi, stress. Loại hạt này còn chứa các vitamin nhóm B như folacin, khoáng chất: sắt, canxi,… và nguồn kali dồi dào. Từ đó bổ sung các chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.
Hạt sen
Trong hạt sen có nhiều dưỡng chất như protit, lipit, gluxit, vitamin B1, B2,… giúp bà bầu khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, loại hạt này còn có tác dụng giúp mẹ bầu an thần, giảm stress để có giấc ngủ ngon.
Không chỉ vậy, chúng còn giúp cải thiện làn da, giúp bé yêu thông minh hơn. Đặc biệt, hạt sen giúp cải thiện vòng một của các mẹ sau sinh khá hiệu quả.
Hạt macca
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, sở hữu nhiều nguyên tố dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Các chất như đường, chất béo, muối khoáng, các vitamin,… đều có lợi cho phụ nữ mang thai. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào gấp đôi loại hạt khác do hàm lượng calo cao.
Hạnh nhân
Thành phần chính gồm omega 3, acid folic, folate,… giúp cho sự phát triển não bộ và trí tuệ của bé. Bà bầu ăn hạnh nhân rất tốt cho sự phát triển của con. Bên cạnh đó còn phòng ngừa chứng bí tiểu tiện thường gặp trong thời gian mang thai.
Bột ngũ cốc Namiso cho bà bầu
Sau khi tìm hiểu mình đã tìm ra loại bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu được các mẹ tin dùng. Với thành phần từ các loại hạt tự nhiên, kết hợp cùng tinh chất rong nho khá mới lạ. Bột ngũ cốc dinh dưỡng Namiso với hương vị thơm ngon dễ uống.
Sản phẩm cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé, giúp ăn ngon miệng. Ngoài ra, cải thiện được tình trạng ốm nghén giúp thai kỳ khỏe mạnh. Thai nhi phát triển, mẹ ít tăng cân, lợi sữa sau sinh.
Trên đây là một số thông tin về bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho bà bầu. Hy vọng chúng sẽ có ích, chúc các mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh!
