Cách sử dụng bột ngũ cốc hiệu quả cho từng đối tượng
Trang chủ / Blog / Cách sử dụng bột ngũ cốc hiệu quả cho từng đối tượng

Cách sử dụng bột ngũ cốc hiệu quả cho từng đối tượng

Bột ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp của chúng ta. Thông thường, các thành phần của chúng tương đối giống nhau. Nhưng tuỳ mục đích sử dụng mà chúng ta có chế độ uống phù hợp. Hãy cùng mình tìm hiểu cách sử dụng bột ngũ cốc cho từng đối tượng ngay nhé!

Cách sử dụng bột ngũ cốc hàng ngày

Trước tiên, mình sẽ hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc ngon nhất cho những bạn chưa biết:

Bước 1: Cho 3 – 4 muỗng cà phê bột, 1 ít sữa đặc vào ly

Bước 2: Đổ nước lạnh vào sao cho vừa ngập bột và đánh đều lên

Bước 3: Đổ tiếp khoảng 250ml nước nóng vào ly, khuấy đều. Chỉ với 3 bước là bạn đã có 1 ly ngũ cốc thơm ngon bổ dưỡng.

Cách pha bột ngũ cốc
Cách pha bột ngũ cốc

Xem thêm: Bột ngũ cốc dinh dưỡng giá bao nhiêu

Cách sử dụng bột ngũ cốc cho từng đối tượng

Người muốn tăng cân

Bạn vẫn ăn ngày 3,4 bữa như bình thường. Xen kẽ vào đó bạn nên uống thêm bột ngũ cốc sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời. 

Có thể uống nóng hoặc uống lạnh tùy theo sở thích.

Cách sử dụng bột ngũ cốc
Bột ngũ cốc giúp tăng cân

Cách dùng bột ngũ cốc để giảm cân

Bạn nên uống mỗi sáng, tối trước khi ăn hoặc khi đói. Nên thay 1 bữa chính bằng bột ngũ cốc sẽ đem lại hiệu quả cao. 

Thực phẩm này sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng để cơ thể hoạt động mà không gây tăng cân. Bạn cũng không cần nhịn ăn mà vẫn giảm cân an toàn.

Bột ngũ cốc giúp giảm cân
Bột ngũ cốc giúp giảm cân

Cách sử dụng bột ngũ cốc cho mẹ bầu

Mỗi lần mẹ bầu nên sử dụng khoảng 3 muỗng bột và khuấy tan với nước. 

Bạn nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Tốt nhất là buổi sáng và tối sẽ giúp bạn khoẻ hơn.

Dùng bột ngũ cốc lợi sữa

Các mẹ nên uống trước khi cho bé bú khoảng 10 phút. Ngày uống 2 – 3 lần tuỳ vào lượng sữa mẹ muốn nhiều hay ít. 

Hoặc nếu mẹ sợ tăng cân thì uống vào buổi sáng hay bữa phụ nhé! Nó sẽ giúp hạn chế việc thèm ăn, tăng cân mà vẫn bổ sung chất dinh dưỡng. 

Bột ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho bà bầu
Bột ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng vòng 1

Bạn nên uống ngày 3 lần vào giữa các buổi trước bữa ăn khoảng 20 phút. 

Để có tác dụng, chị em cần kiên trì sử dụng ngũ cốc trong vòng 2 – 3 tháng. Do là sản phẩm tự nhiên nên không thể có kết quả ngay được. 

Ngoài ra, việc kết hợp mát xa và bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin cũng rất cần thiết đấy nhé. 

Dùng bột ngũ cốc dành cho người tập gym

Để lấy năng lượng tập các bạn nên nhớ uống trước khi tập 1 – 2 tiếng nhé. Bên cạnh đó vẫn cần duy trì chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đây sẽ là thực phẩm an toàn và hỗ trợ cơ bắp phát triển tốt. 

Bột ngũ cốc nguyên cám có tác dụng tốt
Bột ngũ cốc nguyên cám có tác dụng tốt

Cách sử dụng bột ngũ cốc cho bé

Mẹ có thể cho trẻ dùng bột với sữa đặc hoặc sữa tươi. Với sữa tươi thì các mẹ nên thêm vào sau khi đã pha bột với nước sôi. Nên cho bé dùng khi vẫn còn ấm nhé!

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên pha bột với nước sôi trước. Khi đã nguội còn 40-50 độ thì cho thêm sữa công thức và khuấy đều cho bé uống. 

Các mẹ nên cho bé uống vào các bữa phụ là thời điểm thích hợp nhất.

Nên mua bột ngũ cốc dinh dưỡng ở đâu?

Với những công dụng và hiệu quả mà thực phẩm này mang lại, hiện nay có rất nhiều địa chỉ sản xuất và kinh doanh. Tuy nhiên, mua bột ở đâu mới đảm bảo chất lượng và hiệu quả cao. Nếu đang băn khoăn thì bột ngũ cốc dinh dưỡng Namiso là sự lựa chọn cho bạn.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng Namiso
Bột ngũ cốc dinh dưỡng Namiso

Với thành phần từ các hạt tự nhiên, kết hợp cùng tinh chất rong nho. Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng và nhận được phản hồi tích cực từ người tiêu dùng. Với hương vị thơm ngon, dễ uống, hiệu quả cao chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Tham khảo sản phẩm:

Bạn quan tâm có thể tham khảo thêm các sản phẩm tại Namiso.vn hoặc shoppe, lazada,…

Vậy là mình đã điểm qua những cách sử dụng bột ngũ cốc đem lại hiệu quả cho từng đối tượng. Hy vọng những thông tin trên sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn đạt được hiệu quả như mong muốn!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *