Ngũ cốc hoa quả là món ăn ưa thích mọi người hiện nay, đặc biệt là giới trẻ. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn sử dụng ngũ cốc hoa quả cho các bạn. Cũng như giúp giải đáp một số thắc mắc ngũ cốc hoa quả là gì? Có tác dụng gì?
Ngũ cốc hoa quả là gì?
Ngũ cốc hoa quả là sản phẩm được chế biến từ các loại hạt và các loại trái cây được sấy khô như là yến mạch, lúa mạch, táo, nho, dâu tây, hạnh nhân,… Ngũ cốc hoa quả có dạng miếng khô, mỏng, giòn, vụn nhỏ bằng đầu ngón tay. Đây là món ăn vặt rất được giới trẻ ưa chuộng bởi sự tiện lợi và bổ dưỡng.
Tác dụng của ngũ cốc hoa quả
Ngũ cốc hoa quả rất dễ ăn và mang lại những tác dụng sau:
– Ngũ cốc hoa quả giàu canxi, vitamin A, D, B6, B12, khoáng chất. giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
– Hàm lượng chất xơ nhiều giúp hạn chế táo bón, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.
– Thành phần axit Folic trong ngũ cốc hoa quả rất có lợi cho phụ nữ đang mang thai và cả thai nhi.
– Ngũ cốc hoa quả giúp loại bỏ cholesterol xấu, giúp no lâu, phù hợp với những người muốn giảm cân.
– Đây là món ăn vặt rất tiện lợi, nhanh chóng xoa dịu cơn đói.
Xem thêm: Lợi ích của bột ngũ cốc dinh dưỡng
Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc hoa quả
Các bạn đã biết những công dụng tuyệt vời của ngũ cốc hoa quả rồi, tiếp theo mình sẽ hướng dẫn sử dụng ngũ cốc hoa quả nhé.
Sử dụng trực tiếp
Bạn chỉ cần mở túi, đổ ngũ cốc ra bát và thưởng thức. Những miếng ngũ cốc thơm ngon, giòn tan và rất bổ dưỡng thích hợp dùng cho bữa ăn phụ. Các mẹ có con nhỏ có thể sử dụng ngũ cốc hoa quả cho bé tập ăn. Các bé sẽ rất thích ăn. Và mẹ cũng không lo con bị thiếu chất như những món ăn vặt khác không tốt cho trẻ.
Ngũ cốc hoa quả dùng với sữa tươi
Thường thì ngũ cốc hoa quả đã có sẵn vị ngọt tự nhiên của trái cây và các loại hạt. Bạn có thể cho thêm sữa tươi không đường hoặc có đường tùy khẩu vị. Đổ lượng ngũ cốc vừa đủ ăn ra bát, thêm sữa tươi cho đến khi những miếng ngũ cốc nổi lên. Bạn trộn đều và lấy thìa xúc ăn thôi. Nếu muốn dùng nóng thì bạn đun sôi hỗn hợp ngũ cốc hoa quả và sữa tươi nhé. Bạn sẽ có món ngũ cốc béo ngậy, thơm ngon.
Ngũ cốc hoa quả mix với trái cây tươi, sữa chua
Cách ăn này sẽ giúp bạn đỡ ngấy hơn so với sử dụng sữa tươi. Bạn xắt nhỏ trái cây tươi dạng miếng vuông chừng 1cm, thêm sữa chua vào ngũ cốc, trộn đều và thưởng thức. Bạn đã có một món ăn cực ngon, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất, lại còn giúp da sáng dáng xinh nữa. Một số loại trái cây bạn có thể mix cùng như xoài, táo, chuối, nho, kiwi, dâu tây…
Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc hoa quả để làm bánh, kẹo
Đun chảy marshmallow, và bơ, thêm sữa bột vào đảo để tạo thành khối dẻo. Tiếp theo cho ngũ cốc hoa quả vào trộn đều. Đổ hỗn hợp ra khuôn, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau khi kẹo đông bạn cắt thành từng miếng vừa ăn, bảo quản trong hộp thủy tinh để dùng dần nhé.
Hoặc bạn cũng có thể trộn ngũ cốc hoa quả cùng mật ong sau đó mang đi nướng. Vậy là các bé yêu sẽ có thêm một món ăn vặt giòn rụm, bổ dưỡng rồi. Món này dành cho các bé trên 1 tuổi nhé.
Ngoài ra ngũ cốc hoa quả còn được sử dụng như bột chiên giòn để làm cánh gà, đùi gà chiên giòn. Ngũ cốc hoa quả đánh đều với trứng, lăn cánh gà, đùi gà qua hỗn hợp này rồi chiên vàng. Bữa cơm gia đình sẽ có thêm một món ăn ngon lành, dinh dưỡng.
Ăn mãi ngũ cốc hoa quả cũng chán. Các bạn nhớ bổ sung thêm bột ngũ cốc dinh dưỡng dạng bột mịn nữa nhé. Bạn có thể chọn mua loại này tại namiso.vn để đa dạng thực đơn hàng ngày.
- Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng 29 Vị Truyền Thống Namiso – Hộp 500g
- Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Tăng Cân Namiso – Hộp 500g
- Bột Ngũ Cốc Vị Socola Namiso – Hộp 500g
Bài viết này đã hướng dẫn sử dụng ngũ cốc hoa quả cho các bạn. Chúc các bạn sẽ chế biến được nhiều món ngon cho nhà mình nhé.
