Ngũ cốc là một loại thức uống tự nhiên và rất bổ dưỡng. Vậy đã bao giờ bạn thử tìm hiểu 1 ly bột ngũ cốc chứa bao nhiêu calo? Một người bình thường uống bao nhiêu ly mỗi ngày thì tốt? Trong bài viết này, Namiso sẽ giới thiệu tới các bạn cách sử dụng bột ngũ cốc phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người.
1 ly bột ngũ cốc chứa bao nhiêu calo?
Bột ngũ cốc chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe của mọi lứa tuổi. Từ trẻ em, người lớn, phụ nữ có thai, bà bầu sau sinh đến người già. Ngũ cốc cung cấp protein, khoáng vi lượng, các vitamin, axit amin, chất béo có lợi cùng nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể. Do đó bột ngũ cốc cũng phù hợp cho người đang có nhu cầu giảm cân.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong 1 ly bột ngũ cốc khoảng 100ml sẽ chứa khoảng 300 calo. Hoặc trong 100g bột ngũ cốc có khoảng 380 calo. Như vậy có thể thấy rằng, 1 ly bột ngũ cốc có lượng calo khá ít so với những loại thực phẩm khác như cơm hay các loại thịt, hải sản…
Xem thêm: Lợi ích của bột ngũ cốc
Nên uống bao nhiêu ly bột ngũ cốc mỗi ngày?
Các bạn đã biết 1 ly bột ngũ cốc chứa bao nhiêu calo, cũng như những tác dụng của chúng. Vậy nên uống bao nhiêu ly ngũ cốc mỗi ngày, uống nhiều được không?
Thực tế việc uống bao nhiêu ly bột ngũ cốc mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Như thể trạng, tình hình sức khỏe cũng như mục đích sử dụng của mỗi người. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra lời khuyên rằng lượng tốt nhất bạn nên sử dụng là từ 1 đến 3 ly bột ngũ cốc mỗi ngày.
Một ly ngũ cốc vào bữa sáng giúp bổ sung dưỡng chất sau một giấc ngủ dài. Đồng thời cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Một ly ngũ cốc vào bữa phụ giúp bạn vượt qua căng thẳng, lấy lại tinh thần tỉnh táo, nâng cao hiệu suất công việc. Một ly ngũ cốc trước giờ đi ngủ sẽ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ, giúp ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Bạn hãy nhớ duy trì thường xuyên 3 ly ngũ cốc mỗi ngày nhé.
Tham khảo: Ăn bột ngũ cốc có giảm cân không
Bột ngũ cốc loại nào tốt nhất hiện nay?
Với những công dụng mang lại cho sức khỏe nên nhu cầu sử dụng bột ngũ cốc rất lớn. Nắm bắt được tâm lý khách hàng, trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm bột ngũ cốc đủ loại với những mức giá khác nhau. Người tiêu dùng phải thật tỉnh táo khi mua để tránh hàng giả, hàng nhái, xuất xứ không rõ ràng, không bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm…
Bột ngũ cốc Namiso đã được chứng nhận đảm bảo đầy đủ các tiêu chuẩn về chất lượng. Bột ngũ cốc Namiso được sản xuất từ những loại nguyên liệu cao cấp như nguồn rong nho biển tươi quý giá, các loại hạt nhập khẩu từ Úc, Mỹ.
Cùng với quy trình sản xuất hiện đại, đảm bảo yêu cầu về vệ sinh an toàn thực phẩm. Bột ngũ cốc Namiso rất dễ dùng, thơm ngon, bổ dưỡng phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi, mọi nhu cầu, được mọi người, mọi nhà tin dùng. Các bạn tham khảo thêm thông tin tại đây:
- Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng 29 Vị Truyền Thống Namiso – Hộp 500g
- Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Tăng Cân Namiso – Hộp 500g
Bột ngũ cốc Namiso được bán trên thị trường với mức giá 380.000 đồng/hộp 500gram. Các bạn truy cập website https://namiso.vn hoặc gọi hotline 0962 954 668 để được tư vấn nhé.
Bài viết đã cung cấp cho các bạn thông tin 1 ly bột ngũ cốc chứa bao nhiêu calo và nên uống bao nhiêu ly mỗi ngày. Nắm được thông tin về dinh dưỡng cũng như biết được loại sản phẩm uy tín, chất lượng để yên tâm sử dụng bạn nhé.
